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KIARA RESORT & SPA HAMANAKO

お問い合わせはこちら TEL:053-528-0130
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新プログラム『ピラティス教室』のご案内

2018年01月31日

心と身体を繋げる、健康と身体のケアをサポートするエクササイズ

ピラティス教室は毎月第4日曜日に開催中です!

・ピラティスとは?…体幹を鍛え、正しい筋肉の使い方・体の動かし方を知ることができます。

ジョセフ・H・ピラティス氏によって体力と全般的な健康の回復を手助けするために考案されたエクササイズです。

それぞれのエクササイズに軽減法やレベルアップといったバリエーションがあるため、どの年齢層でも行うことができます。

〈メリット〉

●姿勢の改善 ●太りにくいしなやかな身体になる●肩こり・腰痛の改善●疲れにくい健康的な身体になる●転倒などのリスクの軽減など

ほかにも、ご自身の体に意識を向け集中して体を動かすエクササイズなので、日常を忘れ、心も体もリフレッシュしていただけます。

《ピラティス教室概要》

講師:ピラティスインストラクター 糸永真菜

開催日:毎月第4日曜日

時間/14:00~14:45+スパ温浴(自由)

会場/KIARAリゾート&スパ浜名湖2階 「スタジオ」

参加費/1,620円(税込)

定員/8名 ※1名様より開催いたします。

持ち物/動きやすい服装、飲み物、タオル

 

〈講師紹介〉ピラティスインストラクター 糸永真菜

管理栄養士として病院や介護施設にて栄養指導や調理に従事。

その後「栄養とスポーツをつなげたい!」と、スイミングインストラクターに転身し、体幹の大切さを実感。

現在、新たにピラティスインストラクターの資格を取得し、KIARAのフィットネスルームスタッフとして、

心と体の健康を会員様と一緒に取り組んでまいります。

 

《ご予約・お問い合わせ》

KIARAリゾート&スパ浜名湖 Tel.053-528-0130(代)

KIARAが大事にしているWellAgingは加齢に抗わず、健康的に美しく年齢を重ねることを楽しみましょうという考え方。

食・健康・美をテーマにしたさまざまなプログラムをご用意して、滞在の愉しみをご提案しています。

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