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KIARA RESORT & SPA HAMANAKO

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食養生コーディネーターによるコラム:食事と代謝

2017年04月13日

そもそも人は何故食事をするのか?
・活動するためのエネルギー補給の為
・おいしい物を楽しむ為
いろいろな理由があると思いますが、一つに
新陳代謝を行う際に必要な栄養素を補給する為とも考えられます。

人の体の新陳代謝は
・胃腸の細胞は 約5日周期
・心臓は約22日周期
・肌の細胞は約28日周期
・筋肉や肝臓などは約2ヶ月間の周期
・骨の細胞は約3ヶ月周期

細胞の新陳代謝が正常であれば身体は3ヶ月で新しく生まれ変わるといわれています。
まずは5日間、胃腸の調子でも整えてみませんか?

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