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KIARA RESORT & SPA HAMANAKO

お問い合わせはこちら TEL:053-528-0130
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マグナリゾートクラブドクターコラム:冬の生活習慣病予防

2019年12月23日

冬の生活習慣病予防

 

ここ数年の異常気象の中、最近徐々に寒さが厳しくなりましたが体調管理はできていますでしょうか?

これからの季節は特に脳心血管疾患に対して注意が必要な時期となります。寒くなるにつれ血圧が上昇していきます。特に朝の血圧には注意が必要で朝の血圧が上昇してくると心筋梗塞などの虚血性心疾患、大動脈解離等の大血管疾患、脳出血等の脳血管疾患のリスクが高まります。血圧のコントロールは日頃からの自己管理が重要で自宅血圧測定が大切です。一度この時期を機会に朝の血圧測定をしてみてください。自宅にて130/80mmHgを超えることがあれば生活習慣の見直しが必要です。マグナリゾートを通じて血圧管理を行っていきましょう。

また9月に寿命100年時代というタイトルで講演させていただきましたがこのマグナリゾート同様に会員の皆様の健康管理に対する関心を肌で感じることができ私にとっても非常に有意義な時間となりました。今後このような健康管理や生活習慣に対する予防等に関する講演会を引き続き行っていく予定ですのでよろしくお願い致します。

 

マグナリゾートクラブドクター

くりた内科クリニック 栗田章由

2020年1月12日(日)KIARA健康セミナー/テーマ:認知症と向き合おう

2019年12月23日

定期開催中!マグナリゾートクラブドクター栗田章由先生 監修

食べて幸せ・聞いて予防   ホテルランチご予約者限定!

無料セミナーの次回開催内容のお知らせです。

開催日:2020年1月12日(日) 

テーマ:認知症と向き合おう!~予防、対策、介護~

講師:前田医院 前田一之先生

概要:今後も高齢化が進んでいく社会で、認知症の患者さんも増加していきます。そこで、まずは認知症を予防する方法から、将来認知症の方の介護、接し方など実例を出しながら説明します。みんなで考えていきましょう!

会場:KIARAリゾート&スパ浜名湖2F「リバージュ」

定員:80名

開催時間:セミナー 14:00~15:00予定

健康相談会: 15:15~17:15(1組15分間)※健康相談会は8組限定(予約優先)

2019年11月17日(日)KIARA健康セミナー/テーマ:のばそう健康寿命!元気なうちから始める健康づくり

2019年09月26日

定期開催中!マグナリゾートクラブドクター栗田章由先生 監修

食べて幸せ・聞いて予防   ホテルランチご予約者限定!

無料セミナーの次回開催内容のお知らせです。

開催日:2019年11月17日(日) 

テーマ:のばそう健康寿命!元気なうちから始める健康づくり

講師:リハメール日進 理学療法士 ケアマネージャー 野村健司先生

概要:いつまでも自立してイキイキと暮らしていくために必要な自身の健康。

年代に応じ、元気なうちから取り組むべきポイントを分かりやすく説明します。

会場:KIARAリゾート&スパ浜名湖2F「リバージュ」

定員:80名

開催時間:セミナー 14:00~15:00予定

健康相談会: 15:15~17:15(1組15分間)※健康相談会は8組限定(予約優先)

 

 

 

マグナリゾートクラブドクターコラム:夏の生活習慣病予防

2019年07月15日

夏の生活習慣病予防

 

猛暑が続きうなだれるような毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。今年の夏の体調管理はできていますか?この時期の生活習慣病による疾患予防で大切なのはなんといっても水分補給です。生活習慣病によって心筋梗塞、脳梗塞といった心血管疾患がこの時期に発症する理由の一つは水分不足による脱水状態が原因となります。脱水状態に陥り血流が悪くなり、血栓(血の塊)ができやすくなるため心血管疾患が発症しやすくなります。普段からこまめに水分摂取を心がけ体調管理に努めましょう。またマグナリゾートなどの温泉入浴後は特に水分をとることが重要です。入浴後は一杯アルコールをすぐ飲みたいでしょうが、アルコールでは水分補給とはなりません。まずは一杯のお水を飲むように習慣づけていきましょう!

 

マグナリゾートクラブドクター

くりた内科クリニック 栗田章由

マグナリゾートクラブドクター紹介/くりた内科クリニック 栗田章由先生

2019年05月01日

キアラリゾートのホテルコンセプトの一つである Well Aging ウェルエイジングプログラム* に様々な滞在型プランを監修したり、定期的に開催するセミナーなどを通じてホテル会員様の健康の為のアドバイスをしていただくマグナリゾートクラブドクターを新たにお迎えいたしました。

(*ウェルエイジングとは…リゾートライフの中で、加齢に抗わず、健康的に美しく年齢を重ねることを楽しみましょう。という考え方です)


栗田先生にインタビューをいたしました。是非、お読みください。

■開業医としての想いとは?
大学病院では、心筋梗塞など重症患者さんの検査・手術・治療が中心でしたが、クリニックでは、重篤の病気にならないように患者さん一人ひとりと向き合うことが、新たな私の役目だと思っています。早い段階で患者さんの体の不調に対処すれば、進行した病にかからずに済むのです。もともと私は患者さんと話をするのが好き。定期的に接していると、何気ない日常の会話や患者さんの表情をヒントに、いち早く体調変化に気付き対処することができます。幅広い年齢層の患者さんと長いお付き合いになります。だからこそ信頼感がとても重要だと思っています。

■生活習慣を意識する大切さは?
日頃の食生活や運動習慣は健康には見逃せないポイントです。ところが、血圧やコレステロールなど数値に警告があっても、痛みなど自覚症状が出ないとなかなか自分の習慣を変えることは難しいものです。結局そのまま改善しないため、症状が出る頃には重症化してしまっていることも少なくありません。これがつまり「生活習慣病」です。
また昔から「病は気から」と言われますが、特に循環器は精神的な影響を受けやすい臓器です。過度なストレスは病の元。それだけでなく、現在はテレビでも医療をテーマにした番組が多く、インターネットでも情報が溢れています。似たような症状を気にし過ぎて自分で病気を作ってしまう人もいるほどです。病気に対して神経質になりすぎではいけませんが、食・運動・ストレス発散は健康づくりの基本だと改めて意識づけするきっかけづくりが大切です。

■会員の皆さまへメッセージを
マグナリゾートのウェルエイジングは、かしこまらずにリゾート地で楽しみながら自分の健康意識を高められる画期的な取り組みだと思います。私もこれから健康セミナーを通じて、皆さまにこれまでの私の経験を生かしたアドバイスができればと考えています。
バランスの良い食事、大好きな人たちとアクティブに体を動かしストレス発散、ゆっくり温泉に浸かる癒しタイム。そして、健康セミナーを聞いて病気予防に活かしていただければ幸いです。皆さまとお目にかかれることを楽しみにしています。健康に関してお気軽にご相談ください。

皆さまの身近なドクターです!お気軽にご相談ください。今後、定期開催を予定している「健康セミナー」や「健康相談会」情報は随時、新着情報にお知らせしてまいります。


<クラブドクター 栗田章由先生 プロフィール>

【プロフィール】
2000年 愛知医科大学医学部医学科卒業
2000年 愛知医科大学附属病院 第3内科 臨床研修医
2001年 国家公務員共済組合連合会 名城病院 医師(循環器内科)
2007年 愛知医科大学病院医員助教(循環器内科)
2011年 博士(医学)学位取得 愛知医科大学
2013年 愛知医科大学病院助教(循環器内科)
2015年 愛知医科大学病院講師(循環器内科)
2017年 愛知医科大学病院特任准教授(循環器内科)
2017年 11月くりた内科クリニック開院

【所属学会】
日本内科学会
日本循環器学会
日本糖尿病学会
日本インターベンション学会
【資格】
博士(医学)学位取得(2011年)
日本内科学会認定医(2012年9月~現在)
日本内科学会指導医(2016年6月~2017年10月)
日本循環器学会専門医(2013年4月~現在)
日本循環器学会東海支部本支部評議員(2016年7月~)
日本インターベンション学会認定医(2012年3月~2017年6月)

【クリニック紹介】

医療法人 紘心会  くりた内科クリニック

( 内科 循環器内科 呼吸器内科 )
名古屋市天白区元八事4丁目84番地 元八事メディカルステーション2階

TEL 052-848-7300

こちらのURLをクリックするとクリニックwebサイトへジャンプします。http://www.kuri-cli.com/

食養生コーディネーターによるコラム:休肝日は必要?

2018年08月16日

食養生コーディネーターによるコラム:休肝日は必要?


養生の為には、お酒は飲まない方がいい。そう考えている人もいることでしょう。
健康かどうかは「気がめぐっている」かどうかで決まります。
気のめぐりへの影響は、お酒を飲んでいるかどうかですべてが決まるわけではありません。

食養生で必要な要素「太陽」(規則正しい生活)に比べると影響力は少ないように思います。
毎日同じ時間に起き、朝食前には散歩をする。夜は、腹八分目を心がけ消化を重視する。

 

休肝日を設け、休肝日明けにガブ飲みをするようなことになればもっと身体に負担となります。

そこで、お酒を飲む・飲まないという観点よりも食養生的健康法として、常に基本の5項目

「心」「太陽」「空気」「水」「食物」のピラミッドを重視し、「気がめぐる」身体作りに心がけてみては

いかがでしょうか?

 

・・・飲みすぎは良くないですよ。

 


プロフィール:食養生コーディネーター 浅倉康介
2005年「温シェルジュ」(NPO AMIC認定)の資格を取得。その後、食事療法士・辻野将之氏と出会い、2015年2月に「食養生コーディネーター」日本食事療法士協会認定資格)の資格を取得。辻之氏のアシスタント的存在として「浜名湖養生」や「WellA」のセミナーを担当。東洋医学の概念を基軸とした心身のバランスを根本から整えていく養生法や、温浴施設での体操や入浴など、リゾートホテルで健康になる旅行のアドバイスをしている。

新メニュー登場!養生食にフレンチの要素を取り入れた「KIARA流養生食ランチ」

2018年01月31日

日本古来の命ある調味料(煎り酒・煮貫・うみたまの塩)を使用した、KIARAの養生食。健康的な食生活を意識する第一歩に、また日常生活の中でなかなか健康的な食事がとれない方に、気軽に召し上がっていただけるランチをご用意いたしました。

■浜名湖養生とは…東洋医学の概念を機軸として心身のバランスを根本から整えていく養生法です。体内の“気”をスムーズに巡らせるために必要な5要素、「心」「太陽」「空気」「水」「食物」を正しく採ることを目的とします。食養生の基本としては下記の概念がございます。

■一物全体食…野菜なら葉っぱから茎まで。魚なら頭から尻尾まで。すべてを食すことにより、万遍なく栄養素を得られると同時に命(精)そのものを得ることができるという、食養生の基本の考え方です。

■身土不二…土地のもの、季節のものを食すことにより、身体に負担となることのないようにする、日本古来の食事様式です。

このような考え方を基本として、フレンチのシェフが皆様に楽しみながら召し上がっていただけるようにと考案したKIARAの養生食がランチメニューに新登場いたしました。

〈メニュー紹介〉

写真上 ●浜名湖養生プレート/前菜・サラダ・魚料理・ドリンク・デザート…2,700円(税込)

写真上 ●玄米パスタセット/サラダ・スープ・玄米パスタ・ドリンク・デザート…1,870円(税込)

〈営業時間〉

KIARAリゾート&スパ浜名湖 1階 レストランCIELBLEU

ランチタイム 11:30〜14:00(L.O 13:30)

 

《ご予約・お問い合わせ》

KIARAリゾート&スパ浜名湖 Tel.053-528-0130(代)

KIARAが大事にしているWellAgingは加齢に抗わず、健康的に美しく年齢を重ねることを楽しみましょうという考え方。

食・健康・美をテーマにしたさまざまなプログラムをご用意して、滞在の愉しみをご提案しています。

 

食養生コーディネーターによるコラム:食養生から学ぶ「生活習慣病の予防」

2018年01月31日

生活習慣病の予防にとって必要なのは、規則正しい食事と適度な運動です。と、いうことは誰でもわかっていますし、できるものならば、すでに始めていると思います。しかし現実は、運動するのは面倒だし、食事改善も何から始めたらいいか分からない。という方がほとんどだと思います。今回のコラムでは、食事改善を何から始めたらいいかわからない方へ、とっとおきのアドバイスをしましょう。

食事改善といえども、いろいろな方法があると思いますが、一番簡単に始められ、効果があるのは「調味料」です。現代人にとって取り過ぎといわれている「糖分」「塩分」をコントロールすることによって、食事改善の第一歩につなげていくことができるのです。

精製された砂糖や塩では、身体本来が持っているストッパー機能が効かなくなってしまいます。ですからまずは、食養生の基本的な考え方である「一物全体」にならって、素材そのままの調味料「命ある調味料」を使う事は重要なのです。

■食養生的調味料の選び方

〈砂糖〉精製されたものではなく黒糖などの精製されていない砂糖が良いでしょう。

〈塩〉より海水に近い物を選びましょう。

〈醤油〉生醤油、気揚げ醤油

〈酢〉遮光のビンに入っていいるもの、米黒酢が好ましいでしょう。 など

こういった健康に関する様々なことを、定期セミナーでさらに詳しくお話ししていきますので、ぜひご参加ください。

※上の画像は食養生コーディネーターがオススメする日本古来の命ある調味料を使用したKIARA流養生食/浜名湖養生プレートランチ…2,700円(税込)

食養生の概念ともいえる「一物全体食」「身土不二」をバランスよく取り入れることのできる健康ランチです。

【次回 食養生無料セミナーのお知らせ】

2018年2月25日(日)14:00~15:30

テーマ:「食品表示を学ぶ」

会場:KIARAリゾート&スパ浜名湖 「リバージュ」

講師:食養生コーディネーター  浅倉康介

《ご予約・お問い合わせ》

KIARAリゾート&スパ浜名湖 Tel.053-528-0130(代)

KIARAが大事にしているWellAgingは加齢に抗わず、健康的に美しく年齢を重ねることを楽しみましょうという考え方。

食・健康・美をテーマにしたさまざまなプログラムをご用意して、滞在の愉しみをご提案しています。


プロフィール:食養生コーディネーター  浅倉康介
2005年「温シェルジュ」(NPO AMIC認定)の資格を取得。その後、食事療法士・辻野将之氏と出会い、2015年2月に「食養生コーディネーター」日本食事療法士協会認定資格)の資格を取得。辻之氏のアシスタント的存在として「浜名湖養生」や「WellA」のセミナーを担当。東洋医学の概念を基軸とした心身のバランスを根本から整えていく養生法や、温浴施設での体操や入浴など、リゾートホテルで健康になる旅行のアドバイスをしている。

食養生コーディネーターによるコラム:食養生から学ぶ「若さの秘訣とは」

2017年10月14日

みなさんにとって若いとはどの様な状態をいいますか?

見た目の若さ、体力的な若さなど、さまざまあるでしょう。

 

老化の症状の例えとして、白髪になる、耳の聞こえが悪くなるなどが

あるかと思いますが、それらはすべて、「腎」と関係が深いのです。

 

では、腎はどのような役割をしているのでしょうか?

 

広く生殖や成長・発育、ホルモンの分泌、免疫系などの機能を併せ持つ“生命の源”と考えられています。

 

腎の主な働きは、生命を維持するエネルギー源「精」(成長・生殖機能)を蓄え、体内の水分をコントロール(排尿機能)すること。

 

腎に蓄える「精」が不足して機能が衰えると、不妊症や精力の減退、更年期障害、骨粗鬆症、排尿トラブル、脱毛、健忘症、聴力の低下といったさまざまな不調や老化現象が現れるのです。

 

「精」がなくなると「精根つきる」となります。

 

若さを保つためには、いかに「精」を保ち、補っていくかが重要な鍵になるのです。

こういった健康に関する様々なことを、定期セミナーでさらに詳しくお話ししていきますので、ぜひご参加ください。

【次回 食養生無料セミナーのお知らせ】

2017年11月12日(日)14:00~15:30

テーマ:「メタボ予防の秘訣」

会場:KIARAリゾート&スパ浜名湖リバージュ

講師:食養生コーディネーター  浅倉康介


プロフィール:食養生コーディネーター  浅倉康介
2005年「温シェルジュ」(NPO AMIC認定)の資格を取得。その後、食事療法士・辻野将之氏と出会い、2015年2月に「食養生コーディネーター」日本食事療法士協会認定資格)の資格を取得。辻之氏のアシスタント的存在として「浜名湖養生」や「WellA」のセミナーを担当。東洋医学の概念を基軸とした心身のバランスを根本から整えていく養生法や、温浴施設での体操や入浴など、リゾートホテルで健康になる旅行のアドバイスをしている。

 

 

 

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