W e l l  A g i n g  E v e n t  I n f o r m a t i o n – Yoga Therapy –

次回開催お知らせ

2018年10/14（日） 10:00～11:30

ヨーガ・セラピー ～ 自分のココロとカラダを 見つめるヨーガで健康に ～

講師: 特定非営利活動法人 日本ヨーガ療法士協会　認定ヨーガ療法士

ヨーガ・セラピーの紹介ページはこちらをご覧ください。

日本ヨーガ療法士協会オフィシャルサイト http://yogatherapist.or.jp/therapy

会場：KIARAリゾート＆スパ浜名湖メイン棟２Ｆスタジオ

定員： １２名（最少催行人数４名）※中止の場合は開催３日前に決定

料金： マグナリゾートクラブ会員様　￥３,０００ （税込） ／ ビジター様　￥３,５００ （税込）

※料金に含まれるもの： ヨーガ教室料 〈参加特典〉温浴施設使用料(温浴施設営業時間13：00～24：00）

持ち物： ヨーガに適した服装、飲み物、タオル。※ヨーガマットはホテルでご用意いたします。

ご予約・お申込み先　KIARAリゾート＆スパ浜名湖　TEL .053-528-0130（代）

10年後の身体の為に 、KIARA健康体操でいつまでも健康な身体作りをお手伝いします。

KIARA健康体操では、ピラティス教室を毎月第2木曜日と第4日曜日に、ストレッチ教室を毎月第1火曜日と第3日曜日に開催中です！

・ピラティス教室とは?…体幹を鍛え、正しい筋肉の使い方・身体の動かし方を知ることができます。それぞれのエクササイズに軽減法やレベルアップといったバリエーションがあるため、どの年齢層でも行うことができることを心掛けて実施いたします。

・ストレッチ教室とは?…姿勢改善・維持の為に、椅子に座りながら、タオルを使って背中の柔軟をしつつ筋肉を鍛えたり、ストレッチポールを用いて身体のゆがみを直すなど「無理なく」「気持ちよく」を基本に、毎回違ったテーマで実施いたします。

〈メリット〉

●姿勢の改善 ●太りにくいしなやかな身体になる●肩こり・腰痛の改善●疲れにくい健康的な身体になる●転倒などのリスクの軽減など

ほかにも、ご自身の身体に意識を向け集中して体を動かすエクササイズなので、日常を忘れ、心も身体もリフレッシュしていただけます。

身体を動かした後は炭酸泉完備のspaをご利用いただけます。

《ピラティス教室・ストレッチ教室 概要》

講師：インストラクター 糸永真菜

開催日：ピラティス教室=毎月第2木曜日と第4日曜日、

ストレッチ教室＝毎月第1火曜日と第3日曜日

時間/14：00~14：45+スパ温浴（自由）

会場/KIARAリゾート＆スパ浜名湖2階 「スタジオ」

参加費/会員様 1,620円（税込） 一般のお客様2,160円（税込）

定員/8名　※1名様より開催いたします。

持ち物/動きやすい服装、飲み物、タオル

※妊娠中の方はお断りさせていただいております。持病をお持ちの方は事前にお知らせください。

〈講師紹介〉インストラクター 糸永真菜

管理栄養士として病院や介護施設にて栄養指導や調理に従事。

その後「栄養とスポーツをつなげたい!」と、スイミングインストラクターに転身し、体幹の大切さを実感。

現在、新たにピラティスインストラクターの資格を取得し、KIARAのフィットネスルームスタッフとして、

心と体の健康を会員様と一緒に取り組んでまいります。

《ご予約・お問い合わせ》

KIARAリゾート＆スパ浜名湖　Tel.053-528-0130（代）

KIARAが大事にしているWellAgingは加齢に抗わず、健康的に美しく年齢を重ねることを楽しみましょうという考え方。

食・健康・美をテーマにしたさまざまなプログラムをご用意して、滞在の愉しみをご提案しています。

マグナリゾートクラブで毎月開催している大好評クラフト倶楽部！
ＣＬＵＢ ｉｎ 倶楽部「大人のお稽古」の最新情報をお届けいたします！

今後の9月～12月まで、初秋からお正月までお家を彩る素敵なお稽古テーマが決まりましたので
一挙にご紹介いたします♪毎月、SNS映え間違いない可愛い 題材ばかりです！
お稽古後は作った作品を見ながら、この日限りのキアラスペシャルランチと共に優雅な時間を。

ＣＬＵＢ ｉｎ倶楽部「大人のお稽古」概要（9月･10月共通）

＜当日スケジュール＞

10：15～受付
10：30～クラフトタイム

12：00～ランチタイム
13：30～終了

＜会場＞
ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　２Ｆ「リバージュ」

＜会費＞
（9月･10月講座共通）4,320円（税込）
（その日限りのキアラスペシャルランチ付）

＊入会金不要のワンデイ講座。
どなたでもご参加いただけます。

＜定員＞
ご好評につき30名まで増員いたしました！

＜講師＞
アトリエ　りすの森　三井ひとみ

※11/25(日）・12/11(火）の講座はお稽古内容・ランチ共にスペシャルコースをお楽しみいただけます。

＜9月～12月の開催日／お稽古テーマ＞

9/17(月）敬老の日　お稽古テーマ「ハロウィーンコーン」

木の実やミニカボチャなどをデコレーションして木の皮の帽子を乗せればキュート感もアップ。
ハロウィンに向けて室内インテリアにいかがでしょうか。（サイズ/高さ約30cm)
参加料：4,320円（ランチ付）10：15～受付　10：30～クラフトタイム　12：00～ランチタイム　13：30～終了

10/16(火）　お稽古テーマ「ハーバリウム」

お好みのボトルに色とりどりのドライフラワー等をセット。専用オイルを注げば、光に映える草花インテリア
が完成。透明感溢れる見た目はアクセントとしてオールシーズン大人気。
参加料：4,320円（ランチ付）10：15～受付　10：30～クラフトタイム　12：00～ランチタイム　13：30～終了

11/25(日）Specialday！お稽古テーマ午前の部「クリスマスリース」＆午後の部「クリスマススワッグ」

11/25(日）午前の部　お稽古テーマ「クリスマスリース」

毎年の受講リピーターも多い人気お稽古。たっぷりとしたグリーンや花は
フレッシュな生花を使用。作った後は飾りながらドライにする第二の楽しみも。（直径約40cm円型フォルム）
参加料：7,560円（スペシャルランチ付）10：15～受付　10：30～クラフトタイム　12：00～ランチタイム　13：30～終了

11/25(日）午後の部　お稽古テーマ「クリスマススワッグ」

ドイツ語で「壁飾り」を意味するスワッグは、リースと共に人気急上昇。
香りの良いヒムロスギや生花を用いて表情豊かなモダンアクセントにしてみてはいかがでしょうか。
参加料：7,560円（スペシャルランチ付）11：45～受付　12：00～ランチタイム　13：30～クラフトタイム　15：00～終了

12/11(火）Specialday！お稽古テーマ「お正月飾り」

ペーパーラフィアのベースを使ってシックでありながら華やかなお正月飾りは、今流行りの和モダンなインテリアに
ぴったり。新しい年を素敵なお正月飾りでお迎えしませんか？　※申込み締切/11月15日(金）まで
参加料：7,560円（スペシャルランチ付）10：15～受付　10：30～クラフトタイム　12：00～ランチタイム　13：30～終了

ご予約･お問い合わせ
ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　TEL.053-528-0130
http://www.kiara.jp/

食養生コーディネーターによるコラム：休肝日は必要？

養生の為には、お酒は飲まない方がいい。そう考えている人もいることでしょう。
健康かどうかは「気がめぐっている」かどうかで決まります。
気のめぐりへの影響は、お酒を飲んでいるかどうかですべてが決まるわけではありません。

食養生で必要な要素「太陽」（規則正しい生活）に比べると影響力は少ないように思います。
毎日同じ時間に起き、朝食前には散歩をする。夜は、腹八分目を心がけ消化を重視する。

休肝日を設け、休肝日明けにガブ飲みをするようなことになればもっと身体に負担となります。

そこで、お酒を飲む・飲まないという観点よりも食養生的健康法として、常に基本の５項目

「心」「太陽」「空気」「水」「食物」のピラミッドを重視し、「気がめぐる」身体作りに心がけてみては

いかがでしょうか?

・・・飲みすぎは良くないですよ。

プロフィール：食養生コーディネーター 浅倉康介
2005年「温シェルジュ」（NPO AMIC認定）の資格を取得。その後、食事療法士・辻野将之氏と出会い、2015年2月に「食養生コーディネーター」日本食事療法士協会認定資格）の資格を取得。辻之氏のアシスタント的存在として「浜名湖養生」や「WellA」のセミナーを担当。東洋医学の概念を基軸とした心身のバランスを根本から整えていく養生法や、温浴施設での体操や入浴など、リゾートホテルで健康になる旅行のアドバイスをしている。

お客様各位

＜ 8月5日（日）三ヶ日花火大会開催に伴う駐車場規制のご案内 ＞

日頃よりKIARAリゾート＆スパ浜名湖をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

８月５日（日）の当ホテル駐車場は、ご宿泊のお客様と日帰り桟敷席にご予約をいただいたお客様のお車で満車となります。

ご予約のお客様には、事前にホテルから駐車券を発券させていただいています。

駐車券をお持ちではない方のお車でのご来館・駐車はお断りさせていただきます。

大変恐れ入りますが、予めご理解の程よろしくお願いいたします。

＜ 8月5日（日）各アウトレット営業時間のご案内 ＞

花火大会開催に伴い、通常とは異なる営業時間となります。また、花火打ち上げ時間内は一部の館内施設を消灯いたします。大変恐れ入りますが、予めご理解の程よろしくお願いいたします。

［ レストランCIEL BLEU ]　

モーニング 7：00～10：00（L/O 9：30）

ランチ　  CLOSE

ディナー　17：00～19：00

［CLUB LOUNGE］　7:00～22:00

※ご宿泊のお客様のみご利用可　※19：00～花火大会終了予定時刻20：30まで消灯いたします。

［VIP Room］　CLOSE

※カラオケパーテイールームのみ営業　※ご宿泊のお客様のみご利用可

［LEMURIA］　18：00～22：30

［ORIONバイオスキャン］　9:00～18：00　※事前予約制

［spa 温浴施設］　 6:00～11:00　/　13:00～24:00

※ご宿泊のお客様のみご利用可 　※19：00～花火大会終了予定時刻20：30までCLOSE。

［Fitness Room］　8:00～21:00 ※ご宿泊のお客様のみご利用可

マグナ.リゾート特別講演会

「脳を知る･健康を楽しむ･認知症の知識と予防について」

開催日: 2018年9月23日（日）　※ご予約受付開始日：2018年7月30日（月）～

◆セミナー13:30－15:00

参加費:無料

会場:ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　２Ｆ「リバージュ」

定員80名予定

◆個別健康相談会15:15－17:15

参加費:無料 予約優先（先着順）

会場: ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　２Ｆ「カウンセリングルーム」

※健康相談は1組あたり最大15分間で8組まで

脳科学のスペシャリスト海南病院 病院長 山本先生をお招きして特別講演会・第２弾の開催が決定いたしました！

意識して働く脳と、無意識のうちに働き身体をコントロールしてくれている脳。私達の体の司令塔である
脳のメカニズムを知り、健康な毎日を楽しむコツを一緒に考えましょう。人生100年計画も夢ではなくなるかも
しれない近未来。今回は認知症を取り上げ、その知識をそれぞれが確認し、予防に努めてまいりましょう。
講演後には健康相談会も設けております。この機会にぜひ足を運んでください。

講師: 愛知県厚生農業協同組合連合会 海南病院（愛知県弥富市） 病院長 山本直人

地域医療をまもる基幹病院として、急性期の高度機能医療を充実し、在宅医療から介護福祉、さらには予防医学としての保健を含め、包括的な取り組みを進める一方、安心安全への医療環境作りに徹底され「心ある医療」を目指しご尽力なさっています。

【略歴】

・昭和54年3月　名古屋大学医学部卒業

・昭和54年5月　名古屋第二赤十字病院

・昭和63年7月　愛知県厚生農業協同組合連合会海南病院　脳神経外科部長

・平成15年4月　愛知県厚生農業協同組合連合会海南病院　病院長

【主要な公職一覧】　（平成30年4月現在）

日本脳神経外科学会　専門医・指導医

名古屋大学医学部  臨床教授

日本病院会　理事

日本病院会　愛知県支部　副支部長　ほか

ご予約･お問い合わせ

ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　TEL.053-528-0130

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次回開催お知らせ

2018年7/15（日） 10:00～11:30

ヨーガ・セラピー ～ 自分のココロとカラダを 見つめるヨーガで健康に ～

講師: 特定非営利活動法人 日本ヨーガ療法士協会　認定ヨーガ療法士

ヨーガ・セラピーの紹介ページはこちらをご覧ください。

日本ヨーガ療法士協会オフィシャルサイト http://yogatherapist.or.jp/therapy

会場：KIARAリゾート＆スパ浜名湖メイン棟２Ｆスタジオ

定員： １２名（最少催行人数４名）※中止の場合は開催３日前に決定

料金： マグナリゾートクラブ会員様　￥３,０００ （税込） ／ ビジター様　￥３,５００ （税込）

※料金に含まれるもの： ヨーガ教室料 〈参加特典〉温浴施設使用料(温浴施設営業時間13：00～24：00）

持ち物： ヨーガに適した服装、飲み物、タオル。※ヨーガマットはホテルでご用意いたします。

ご予約・お申込み先　KIARAリゾート＆スパ浜名湖　TEL .053-528-0130（代）

マグナリゾートクラブで毎月開催している大好評クラフト倶楽部！ＣＬＵＢ ｉｎ 倶楽部「大人のお稽古」の最新情報をお届けいたします！

今後の6月～8月まで、サマーシーズンならではのお稽古テーマが決まりましたので一挙にご紹介いたします♪

毎月、SNS映え間違いない可愛い 題材ばかりです！お稽古後は作った作品を見ながら、この日限りのキアラスペシャルランチ と共に優雅な時間を。

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次回開催お知らせ

2018年5/13（日） 10:00～11:30

ヨーガ・セラピー ～ 自分のココロとカラダを 見つめるヨーガで健康に ～

講師: 特定非営利活動法人 日本ヨーガ療法士協会　認定ヨーガ療法士

ヨーガ・セラピーの紹介ページはこちらをご覧ください。

日本ヨーガ療法士協会オフィシャルサイト http://yogatherapist.or.jp/therapy

会場：KIARAリゾート＆スパ浜名湖メイン棟２Ｆスタジオ

定員： １２名（最少催行人数４名）※中止の場合は開催３日前に決定

料金： マグナリゾートクラブ会員様　￥３,０００ （税込） ／ ビジター様　￥３,５００ （税込）

※料金に含まれるもの： ヨーガ教室料 〈参加特典〉温浴施設使用料(温浴施設営業時間13：00～24：00）

持ち物： ヨーガに適した服装、飲み物、タオル。※ヨーガマットはホテルでご用意いたします。

ご予約・お申込み先　KIARAリゾート＆スパ浜名湖　TEL .053-528-0130（代）

マグナリゾートクラブに毎月開催のクラフト倶楽部が誕生しました！

その名も ＣＬＵＢ  ｉｎ 倶楽部「大人のお稽古」！ ※入会金不要のワンデイ講座。どなたでも参加いただけます。

共通テーマとして花をモチーフにしたオリジナルの装飾や小物・アクセサリーを 先生とご一緒に作ることができます。

ＳNS映え間違いない可愛い 題材ばかりです！お稽古後は作った作品を見ながらキアラスペシャルランチ と共に優雅な時間を。

ＣＬＵＢ ｉｎ倶楽部「大人のお稽古」概要

・時間  10：15～受付　10：30～クラフトタイム　12：00～ランチタイム　13：30～終了

・会場  ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　２Ｆ「リバージュ」

・会費  各会 4,320円（税込）（キアラスペシャルランチ付）

・定員  ご好評につき30名まで増員いたしました！

・講師  アトリエ りすの森　三井ひとみ

ＣＬＵＢ ｉｎ倶楽部「大人のお稽古」講座テーマ

2018年5月22日（火）

講座テーマ：コサージュ付マフラー　※好評受付中です。

ダブルガーゼのマフラーは初夏の首元の紫外線対策にもエアコンの冷え対策にも大活躍！

オーガンジーにいろんな素材を二ードルパンチしたコサージュも一緒に作ります。

ご予約･お問い合わせ

ＫＩＡＲＡリゾート＆スパ浜名湖　TEL.053-528-0130