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KIARA RESORT & SPA HAMANAKO

お問い合わせはこちら TEL:053-528-0130
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KIARA健康体操『ピラティス教室&ストレッチ教室』のご案内

2018年10月01日

10年後の身体の為に 、KIARA健康体操でいつまでも健康な身体作りをお手伝いします。

KIARA健康体操では、ピラティス教室を毎月第2木曜日と第4日曜日に、ストレッチ教室を毎月第1火曜日と第3日曜日に開催中です!

・ピラティス教室とは?…体幹を鍛え、正しい筋肉の使い方・身体の動かし方を知ることができます。それぞれのエクササイズに軽減法やレベルアップといったバリエーションがあるため、どの年齢層でも行うことができることを心掛けて実施いたします。

・ストレッチ教室とは?…姿勢改善・維持の為に、椅子に座りながら、タオルを使って背中の柔軟をしつつ筋肉を鍛えたり、ストレッチポールを用いて身体のゆがみを直すなど「無理なく」「気持ちよく」を基本に、毎回違ったテーマで実施いたします。

〈メリット〉

●姿勢の改善 ●太りにくいしなやかな身体になる●肩こり・腰痛の改善●疲れにくい健康的な身体になる●転倒などのリスクの軽減など

ほかにも、ご自身の身体に意識を向け集中して体を動かすエクササイズなので、日常を忘れ、心も身体もリフレッシュしていただけます。

身体を動かした後は炭酸泉完備のspaをご利用いただけます。

《ピラティス教室・ストレッチ教室 概要》

講師:インストラクター 糸永真菜

開催日:ピラティス教室=毎月第2木曜日と第4日曜日、

ストレッチ教室=毎月第1火曜日と第3日曜日

時間/14:00~14:45+スパ温浴(自由)

会場/KIARAリゾート&スパ浜名湖2階 「スタジオ」

参加費/会員様 1,620円(税込) 一般のお客様2,160円(税込)

定員/8名 ※1名様より開催いたします。

持ち物/動きやすい服装、飲み物、タオル

※妊娠中の方はお断りさせていただいております。持病をお持ちの方は事前にお知らせください。

 

〈講師紹介〉インストラクター 糸永真菜

管理栄養士として病院や介護施設にて栄養指導や調理に従事。

その後「栄養とスポーツをつなげたい!」と、スイミングインストラクターに転身し、体幹の大切さを実感。

現在、新たにピラティスインストラクターの資格を取得し、KIARAのフィットネスルームスタッフとして、

心と体の健康を会員様と一緒に取り組んでまいります。

 

《ご予約・お問い合わせ》

KIARAリゾート&スパ浜名湖 Tel.053-528-0130(代)

KIARAが大事にしているWellAgingは加齢に抗わず、健康的に美しく年齢を重ねることを楽しみましょうという考え方。

食・健康・美をテーマにしたさまざまなプログラムをご用意して、滞在の愉しみをご提案しています。

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