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KIARA RESORT & SPA HAMANAKO

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マグナリゾートクラブドクターコラム:夏の生活習慣病予防

2019年07月15日

夏の生活習慣病予防

 

猛暑が続きうなだれるような毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。今年の夏の体調管理はできていますか?この時期の生活習慣病による疾患予防で大切なのはなんといっても水分補給です。生活習慣病によって心筋梗塞、脳梗塞といった心血管疾患がこの時期に発症する理由の一つは水分不足による脱水状態が原因となります。脱水状態に陥り血流が悪くなり、血栓(血の塊)ができやすくなるため心血管疾患が発症しやすくなります。普段からこまめに水分摂取を心がけ体調管理に努めましょう。またマグナリゾートなどの温泉入浴後は特に水分をとることが重要です。入浴後は一杯アルコールをすぐ飲みたいでしょうが、アルコールでは水分補給とはなりません。まずは一杯のお水を飲むように習慣づけていきましょう!

 

マグナリゾートクラブドクター

くりた内科クリニック 栗田章由

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